Yin-Yoga Präventionskurs - Freitag -

Beschreibung

Yin-Yoga ist eine sanfte, meditative Yogapraxis mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung. Sie macht unser Binde- und Fasziengewebe flexibel und stark und mobilisiert unsere Gelenke. Die Übungen wirken Stress reduzierend und regenerierend. Mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Kissen, Gurten und Blöcken werden die Übungen unterstützt, um tiefe Entspannung in den Dehnungen zu ermöglichen. Diese Form des Hatha Yoga wirkt zutiefst beruhigend und löst sowohl körperliche wie auch geistige innere Blockaden. Sie ist für alle Teilnehmer geeignet, die sich Entspannung, mehr Körperwahrnehmung und eine Stimulation des Binde-/Fasziengewebes wünschen. Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht nötig.