Yin & Sound

Beschreibung

In dieser Klasse vereinen sich sanfte Yin-Yoga-Kraft und ein beruhigendes Sound Bath mit Klangschalen, Crystal Bowls und weiteren Klanginstrumenten. Beim Yin-Yoga stehen passive Dehnübungen im Vordergrund. Die Asanas werden jeweils mehrere Minuten gehalten, wodurch Organe, Faszien, Gelenke und Nervensystem besonders stimuliert werden. Die Flexibilität auf körperlicher und mentaler Ebene kann sich verbessern. Der Atem fließt frei. Die traditionellen therapeutischen Instrumente, welche gespielt werden, fördern die Harmonisierung von Körper und Geist. Die Klangvibrationen können dabei die Auflösung körperlicher Blockaden unterstützen. Dieses Angebot richtet sich an Anfänger, Geübte sowie erfahrene Teilnehmende, welche Beweglichkeit und Entspannung suchen. Therapeutische Klänge und langsame Dehnübungen unterstützen den Prozess nachhaltig. *Kontraindikationen: Angst- und Panikstörungen, Psychosen und starke psychische Störungen, Herzschrittmacher, Epilepsie