Vorschau: Ab 5.Februar wird es einen neuen Online-Präventionskurs "Yin-Yoga" geben. Yin-Yoga ist eine ruhige Praxis, in der man über mehrere Minuten in der Körperhaltung bleibt und dabei die Muskulatur entspannt und die Schwerkraft wirken lässt, durch die sich der Körper nach und nach öffnet. Im Üben nimmt man sich Zeit und erlaubt sich ein passives Loslassen. Die tiefliegenden Bindegewebsschichten und langen Faszienketten werden stimuliert. Da in jeder Yogahaltung ein bestimmtes Ziel erreicht werden soll, sich Mensch zu Mensch aber in seiner Anatomie unterscheidet, ist es nicht erheblich, wie die Position aussieht, sondern wie sie wirkt. 

Der Yogakurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Anmeldung hier.

 

 

 

 

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